Rückbildungsgymnastik


Die Rückbildungsgymnastik ist ein sehr wichtiger Bestandteil der Betreuung nach dem Wochenbett, der häufig unterschätzt wird.

In diesem 8-wöchigen Kurs lernen Sie wieder ein Gefühl für Ihren Beckenboden zu entwickeln und ihn nach den Belastungen der Schwangerschaft zu trainieren.

 

Körperpartien wie Rücken, Beine und Arme werden zusätzlich gestärkt.

Zudem treffen Sie auf Gleichgesinnte und so ergibt sich anschließend oftmals ein reger Austausch zum Thema Stillen, den Nachwuchs und die damit spannendste Zeit im Leben.

 

Der Kurs findet immer freitags (mit Außnahme des letzten Freitags im Monat)

von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr im Yogazentrum statt. Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.